Verfasst: 19. Feb 2008, 18:16
@ Ruth : Was ist denn Pilates ? So ne Art Gymnastik ? Wäre lieb, wenn du mir Antworten würdest. 
@Betty: Ja, da hast Du Recht. Ich hasse zwar den Spruch, "denk doch mal, wie es den Menschen in der dritten Welt geht", aber wir dürfen wirklich nicht vergessen, dass unser System schon extrem komfortabel ist im Vergleich zu anderen.
@Tanascha: Pilates ist extrem vielfältig. Der Herr Pilates, übrigens ein Deutscher, obwohl die Sportart in Amerika wesentlich bekannter ist, hat es sich damals zur Aufgabe gemacht, eine Bewegungsform zu entwickeln, die eine Mischung aus Physiotherapie, Yoga und Gymnastik ist, Man kann es mit und ohne Geräten machen und vor allem, immer und überall, weil man dafür nicht mehr als die Fläche eines Bettes braucht. Man kann damit gezielt an seinen "Problemzonen" arbeiten, insbesondere Rücken und Beckenboden, was dem Körper eine sehr gute Stabilität verleiht, wenn man es richtig macht. Je besser man es beherrscht, desto mehr Muskelgruppen auf einmal kann man trainieren. D.h. es wird mit der zeit immer anstrengender. Man bekommt aber kaum Muskelkater, weil jede Übung gleichzeitig auch eine Gegenübung beeinhaltet. Ist also rundum gesund und tut sehr gut! Mittlerweile bietet das auch jedes Fitnessstudio an.
